Kartepe İHL Spor Salonuʹnun dış cephesi tamamlandı
Başkan Büyükakınʹdan gönül ziyaretleri
“Kartepe Kent Meydanı şehrimiz için değerli bir kazanım olacak”
Parklarda sosyal mesafe korunacak
Sağlık çalışanlarına ücretsiz ulaşım devam edecek
Haber Detayı
|
||
| Dr. Kubilay “Sağlığınızdan değerli bir şey yok” | ||
| Sağlık Haberi | ||
|
||
|
|
||
| Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Daire Başkanlığı’nın başlattığı “Hayatın İçindeyim” projesi devam ediyor. İç Hastalıklar Uzmanı Dr. Gürkan Kubilay, “Aktif Yaşlanma Programı” çerçevesinde sağlık ve spor önerilerini Kocaelililerle paylaştı. HAYATIN İÇİNDEYİMKocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Daire Başkanlığı’nın başlattığı “Hayatın İçindeyim” projesinin Aktif Yaşlanma Programı, seminerler ile devam ediyor. Bu kapsamda İç Hastalıklar Uzmanı Dr. Gürkan Kubilay’ın konuşmacı olarak katıldığı ‘yaşlılarda spor ve beslenme’ konulu seminer büyük ilgi gördü. Yaşlılarda beslenme ve sporun önemine değinen Dr. Kubilay; “Dünya Sağlık Örgütüne göre 65 yaşında biri yaşlı değil, ileri genç olarak adlandırılıyor. 65-75 yaş arası orta ileri yaş, 75 üstü yaşlılık başlıyor ve İhtiyarlık 90 yaş ve üstü sayılıyor” ifadesini kullandı. “YİYE YİYE ZAYIFLAYIN”3-6 5k tedavi yöntemini anlatan Dr. Kubilay herkesin bu yöntemi yapabileceğini, istenilen kadar yemelerini sağlayan ve insülin dirençlerini tedavi ederek, onları ˮyedire yedireˮ zayıflatan sistemi hakkında bilgiler verdi. Az yiyen kişilerin kilo aldığını ve çok yiyen kişilerin ise kilo verdiğini dile getirdi. “UNUTANLIK YAPAN YİYECEKLERİ YEMEYİN”Yaşlıların unutkanlık yapan yiyeceklerden uzak durması gerektiğini ifade eden Dr. Kubilay; “1 bardak portakal suyu içtiğinizde 10 adet kesme şeker almış olursunuz. 2 dilim pastanın içindeki kalori ise 10 kg domatesin içindeki kalori kadardır. Öyle besinler var ki içerikleri korkunç kalori içeriyor. Aşırı şekerli içecekler ve yiyeceklerden uzak durulması gerekiyor” dedi.YÜRÜYÜŞ ŞARTDünya Sağlık Örgütüne göre sağlıklı olabilmek adına, haftada 150 dakika normal hızda yürünmesi gerektiği, bu egzersizin de haftada 5 gün günde 30 dakikaya denk geldiğini belirten Dr. Gürkan Kubilay ˮÖnce doktora gidin, Homa testi (İnsülin Direnç Testi), Tiroit Fonksiyon Testleri T3-T4, D vitamini ve Mikrobiyata testlerini yaptırıp, teşhisi koydurup, ilaçlarınızı aldıktan sonra, bir de benim besin önerilerimi denemenizde fayda varˮ diye konuştu. Seminere katılan Sağlık ve Sosyal Hizmetler Daire Başkanı Mücahit Arslan seminer sonunda Dr. Gürkan Kubilay’a tablo takdiminde bulundu. | ||
|
||
| Etiketler: Dr., Kubilay, “Sağlığınızdan, değerli, bir, şey, yok”, |
Önceki Haber
GÜN GELİŞİM EĞİTİM KURUMLARINDAN ÖZEL ÖĞRENCİLERE ÖZEL PİKNİK
Sonraki Haber
Mezarlıklara periyodik bakım
Yorumlar
|
Diğer Haberler
Sokaktan alınmıştı, şimdi de sağlığı için seferber olundu
Covid-19 salgınında engelli bireyler unutulmuyor
Tedaviyi Anne Şehirʹ de buldu.
Yapay zeka ile tümör tespitinde dev adım - Son Dakika Haberler
‘ʹKocaeli Anne Şehirʹʹ ile çocuklar da çok şanslı
Sağlık merkezinde şok görüntü! - Son Dakika Haberler
Beyaz Kalplerʹde fitness eğitmenleri yetişecek
Hepatit B’ye yapay zekâ takibi
Eklem bozukluklarının tedavisi için yerli cihaz geliştirildi